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Dieta India para perder peso

Perder peso con dieta India
Los indios se han vuelto más conscientes de la salud desde la última década. Las personas pertenecientes a todos los grupos de edad quieren mantener un peso saludable y tener un cuerpo fabuloso. No obstante, no es fácil para un indio mantenerse en su peso ideal cuando cualquier celebración en la India incluyen una pluralidad de comestibles que contienen cargas de azúcar, grasa y otros artículos de engorde. Muchos entusiastas de la salud creen que la mejor forma de perder peso es unirse a un gimnasio y trabajar durante horas. Sin embargo, si usted tiene una dieta alta en calorías después de su trabajo perderá su tiempo y esfuerzo. Si usted es un indio que busca la mejor manera de conseguir la pérdida de peso, entonces debe tener un plan de dieta de la India para la pérdida de peso. Es un hecho bien conocido que precisa para restringir su ingesta de calorías si quiere reducir su peso. Aunque las recetas indias son picantes y ricas en hidratos de carbono, tamb…
Entradas recientes

¿Las grasas no engordan?

¿Engordan las grasas? Recientes publicaciones en medios de comunicación hablan de estudios que indican que consumir grasas no es lo que engorda. La mayoría de expertos dice lo contrario. Un estudio publicado por el Foro Nacional de Obesidad de Reino Unido (NOF) indica que consumir grasas no engorda tanto como pensábamos, que la obesidad está más vinculada al consumo de hidratos de carbono que al consumo de grasas.
Hasta se dijo que consumir grasas saturadas no era riesgo para la salud cardíaca.
Como vemos, un estudio así contradice lo que tradicionalmente sabemos, contradice a los nutricionistas y cardiólogos, y contradice al conocimiento científico que cuenta con mayor aceptación hasta ahora.
Noticia completa:increible comer grasa no engorda
La realidad es que comer grasa si puede engordar, eso cualquiera lo puede deducir sin ser un científico, a más calorías más posibilidad de engordar, lo que si debe ocurrir en este caso es que las grasas al ser más difíciles de digerir que los ca…

Dietas vegetarianas y veganas

Las ventajas y desventajas de las dietas vegetarianas y veganas Cuando hablamos de dietas para bajar de peso a muchos nos vienen a la mente los vegetales, algunas legumbres y frutas, por último quesos, huevos, etc. Nos hemos formado la idea de que el consumo de carnes de todo tipo, de cualquier animal del planeta, inminentemente provocará en nosotros un aumento excesivo de peso, pero esa idea no es la más acertada.
Ya lo hemos hablado antes cuando nos tocó hablar sobre la cetosis y vimos que una reducción significativa en el consumo de carbohidratos que no tiene exactamente que ver con una disminución en el número de calorías ingeridas influye exitosamente en la pérdida de peso. Hay investigaciones que indican que se pierde peso más rápidamente con dietas cetogénicas que con otros tipos de dietas más tradicionales.
Pero las dietas cetogénicas tienen sus grande desventajas sobre todo cuando de salud hablamos, pues el estado que conocemos como cetosis lo que hace es liberar sustancias …

Buscador Pérdida de Peso

Buscador sobre la pérdida de peso
Buscador 100% optimizado en la pérdida de peso hecho con la tecnología Google Para nosotros como escritores o bloggers nos cuesta mucho trabajo encontrar información calificada que nos ayude a desempeñar nuestro trabajo, y es por eso que pensamos que muchas personas más que están muy interesadas en encontrar información de calidad sobre la pérdida de peso están pasando por lo mismo.
Así fue como nos dimos a la tarea de recolectar en un mismo lugar los mejor sitios web con información de calidadsobre la pérdida de peso, con nuestra experiencia confiamos en que hemos hecho un trabajo muy bueno, o por lo menos bastante decente.
Todas esas webs con información sobre la pérdida de peso fueron meticulosamente seleccionadas y algunas de ellas forman parte del círculo de las más visitadas por los usuarios de internet y de Google.
Además todas esas webs fueron incluidas en un motor de búsqueda de la máxima calidad existente hasta ahora, porque fueron incluidas…

Anuncio de cambio

Perdida de Peso cambiará pronto de aspecto Queremos anuncias próximos cambios en el blog que posiblemente dificulten a nuestros visitantes su correcta visualización durante las próximas horas, pero eso lo hacemos con el ánimo de mejorar.
También nos complace anunciar la llegada de nuevo contenido que aportará mayor información a la que ya contiene el blog en franca aspiración a mejorar y así permitir que nuestros lectores tengan la información de mejor calidad y la más calificada para su propósito de perder peso.
Pronto vendremos con más y mejores artículos enfocados a bajar de peso, ya sea con ejercicio o con dietas, con cardio o con pesos.
Los cambios que haremos serán principalmente estéticos buscando facilitar encontrar los contenidos al estar mejor ordenados. Es necesario hacerlo pues tenemos planes, como habíamos anunciado, de aumentar el número de artículos en el mismo durante este mes de Agosto.
Entre los temas que trataremos algunos estarán enfocados a las damas.
 Esperamos …

Tipos de grasas ¿cuál es la peor?

Tipos de grasas
 ¿Cuál es el peor tipo de grasas? Grasas trans Vs Grasas saturadas La grasa junto con las proteínas y los carbohidratos forma parte de los tres macronutrientes esenciales para la vida.
Los tipos de grasas son: Grasas saturadas, grasas monoinsaturadas, grasas trans, y grasas polinsaturadas. 
Grasas saturadas Están presentes en alimentos como la leche, el huevo, la carne, etc.
Es poco aconsejable un elevado consumo de este tipo de grasas.
Grasas monoinsaturadas Se le encuentra en el aceite de oliva, aguacate, almendras, nueces, etc.
Es tan recomendable para la salud como lo son las grasas omega 3.
Grasas trans Margarina y manteca son algunos de los alimentos donde se encuentra este tipo de grasas.
Tiene muy mala reputación para la salud.
Grasas polinsaturadas Se encuentran en mariscos, vegetales verdes, pescado azul, hongos, etc.
Este tipo de grasas es muy recomendable para la salud, las grasas polinsaturadas son las grasas omega 3 y las grasas omega 6.
Luego de conocer …

Recomendaciones para combatir el estrés

Cuatro recomendaciones para combatir el estrés.
Sigue las siguientes recomendaciones y disminuye, al ponerlas en práctica, los niveles de estrés. El estrés es malo si lo que buscamos es bajar algunas libras, pues promueve el catabolismo y hace perder mucha masa muscular, disminuye el metabolismo, y promueve el almacenamiento de tejido adiposo o grasa.

Aquí algunas recomendaciones para controlarlo...

Identifique sus prioridades Muchas personas se estresan sencillamente porque no saben ni por donde comenzar su rutina diaria. Esto provoca que se agobien pensando por donde empezar.

Hay que ponerse prioridades para ir progresando sin presiones, pues las presiones al final se convierten en estrés.

Todo a su tiempo, no se desespere, vaya con calma, dentro de sus posibilidades de hacer las cosas. Salga de la prioridades y prosiga con lo siguiente.

Dedica más tiempo al entretenimiento El trabajo, las preocupaciones familiares, sociales, etc. pueden acabar con nuestra calma, por eso es muy imp…